movie-online

ประโยชน์ 8 ประการของการกินน้ำ

ความต้องการของเหลวส่วนใหญ่ของคุณพบได้จากน้ำและเครื่องดื่มที่คุณดื่ม

ดูหนังมาสเตอร์ คุณสามารถรับของเหลวได้จากอาหารที่คุณเพิ่งกินโดยเฉพาะมื้ออาหารที่มีปริมาณน้ำสูงคล้ายกับผลไม้และผักหลายชนิด พฤติกรรมการดื่มน้ำมะนาวทุกวันเป็นวิธีง่ายๆที่จะทำให้วันของคุณหยุดลงด้วยการเดินเท้าขวา น้ำน่าจะเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราอาจให้ร่างกายของเรา แต่ประมาณเจ็ดสิบห้า% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันไม่ได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมและช่องปาก เราจำเป็นต้องแก้ไขนิสัยนี้เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเราเป็นก๊าซและปกป้อง หลักการสำคัญที่ควรปฏิบัติตามคือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้วแปดออนซ์เป็นพิเศษหากคุณออกกำลังกายหรือมีเหงื่อออกและให้มากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนนี้ ไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกสดชื่นเช่นเดียวกับน้ำ แต่ยังเพิ่มรสชาติและประโยชน์ทางอาหาร การเพิ่มคอมโบสมุนไพรผลไม้และเครื่องเทศที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในน้ำของคุณสามารถนำไปสู่คอมโบนับไม่ถ้วนที่ไม่ได้น่ารับประทานเพียงอย่างเดียว ฉันคิดว่าตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่รู้แล้วว่าน้ำมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเรา นอกจากนี้เรายังมีความเป็นไปได้ที่จะได้ยินแพทย์ทุกคนบอกว่าการรับประทานอาหารประมาณแปดแก้วต่อวันเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือน้ำอุ่นและน้ำร้อนมีข้อดีพิเศษของตัวเองที่คุณไม่สามารถหาได้หากคุณดื่มน้ำเย็น สุดท้ายนี้ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่มีเอสเปรสโซและเครื่องดื่มที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสมากเกินไปสามารถทดแทนเครื่องดื่มมหัศจรรย์บริสุทธิ์นี้ได้ ความต้องการน้ำของคุณควรได้รับการเติมเต็มโดยการกินน้ำเข้าไปเอง แต่เพียงผู้เดียวผสมกับผลไม้หากคุณต้องการ แต่ผู้ที่ชื่นชอบน้ำดื่มได้รับความนิยมเมื่อไม่นานมานี้หลังจากที่เราทราบว่ามีรายงานฉบับใหม่พบว่าประโยชน์ของการบริโภคน้ำอาจถูกขายมากเกินไป เห็นได้ชัดว่าคำแนะนำเก่า ๆ ในการดื่มวันละแปดแก้วนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าแนวทางปฏิบัติโดยไม่ได้ขึ้นอยู่กับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นส่วนใหญ่ ร่างกายที่ขาดน้ำอย่างมีพลังจะไม่เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องดื่มที่มีศักยภาพนี้ในตอนเช้าจะรีบูตร่างกายของคุณและเริ่มลดน้ำหนัก แต่การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นในแต่ละวันไม่สำคัญว่าเทอร์โมมิเตอร์จะบอกว่าอย่างไร น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนดื่มไม่เพียงพอโดยเฉพาะผู้สูงอายุ หลายปีที่ผ่านมาผู้อดอาหารดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดน้ำหนัก แม้ว่าน้ำจะไม่มีผลวิเศษใด ๆ ในการลดน้ำหนัก แต่การทดแทนเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่มากขึ้นสามารถช่วยได้อย่างแน่นอน ชาวอเมริกันดูเหมือนจะพกน้ำดื่มบรรจุขวดไปในทุกสถานที่ที่พวกเขาไปในวันนี้ ดูหนัง hd

ความจริงอาจมีเหตุผลบางอย่างที่เชื่อได้ว่า

น้ำอัดลมอาจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของกระดูก งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการบริโภคน้ำอัดลมทำให้มีการกักเก็บน้ำสูงกว่าการกินน้ำที่มีแร่ธาตุ การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับสัตว์สรุปได้ว่าน้ำอัดลมช่วยเพิ่มพลังของกระดูกได้มากกว่าน้ำจากก๊อกน้ำ แม้ว่าน้ำอัดลมจะมีชื่อเสียงมากขึ้น แต่หลายคนก็สงสัยว่าการดื่มเครื่องดื่มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ โชคดีที่เรามาที่นี่เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการดื่มน้ำอัดลม ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี
ลองใช้วิธีการรักษาที่ไม่เป็นอันตราย แต่ได้ผลดีมากโดยไม่มีผลเสีย แม้ว่าน้ำอัลคาไลน์จะถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่ก็อาจมีผลเสียที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งก็คือแม้ว่ามันอาจจะทำให้ร่างกายของคุณเป็นด่าง แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำลายกรดธรรมชาติในช่องท้องของคุณที่ฆ่าสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่ดี นอกจากนี้ความเป็นด่างที่มากในร่างกายของคุณอาจทำให้เกิดข้อเสียภายในระบบทางเดินอาหารและรูขุมขนและผิวหนัง น้ำมะนาวช่วยป้องกันนิ่วที่เจ็บปวดในซิเตรตในปัสสาวะที่ไม่ดีเหล่านี้ ที่สำคัญของเหลวที่เพิ่มขึ้นช่วยป้องกันการขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุมาตรฐานของนิ่วในไต น้ำยังช่วยหยุดและแม้กระทั่งจัดการกับความเครียดที่บอบบางรอยแผลเป็นสิวและริ้วรอย แน่นอนว่ามีหลายสาเหตุที่น้ำยังคงเป็นตัวเลือกที่สูงกว่า โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเกิดการอักเสบซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจหรือไม่ให้คุณนอนหลับได้ และการดื่มแอลกอฮอล์ควร จำกัด ไว้ที่เครื่องดื่มอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวันสำหรับสุภาพสตรีและ 1-2 ดริ้งค์ต่อวันสำหรับผู้ชาย คุณคงทราบดีว่าการดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญเมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงขึ้น พยายามดื่มน้ำ 8-16 ออนซ์เมื่อคุณลุกขึ้นเพื่อเริ่มการดื่มน้ำและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวัน จากการศึกษาพบว่าการใช้น้ำอาจช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของชั้น corneum ซึ่งเป็นชั้นนอกของผิวหนัง

 

Shopping Cart